Боли в сердце как следствие стресса на работе
«Что-то сердце болит!» или «аж сердце заболело!» - эти фразы стали настолько расхожими, что уже мало кто воспринимает их всерьез. Однако боль в области сердца (даже не очень сильная) – это очень опасный симптом. Поэтому если у Вас возникают боли в сердце в первую очередь, и быстро, надо обратиться к врачу, чтобы исключить наличие серьезного заболевания, например, инфаркта. Самостоятельно вылечить инфаркт нельзя!
Если же врач рассеет Ваши опасения и подтвердит, что ни инфаркта, ни другого серьезного заболевания у Вас нет, Вам не нужно серьезно лечение под контролем врача, а нужны всего лишь покой и отсутствие стрессов, можно постараться своими силами справиться с ситуацией.
Источником постоянных стрессов и неврозов для большинства из нас является наша работа. Даже занимаясь любимым делом, многие из нас нередко оказываются в состоянии напряжения, будучи вынужденными либо решать конфликтные ситуации, либо справляться со срочными задачами, либо принимать на себя серьезную ответственность — список поводов понервничать, находясь в стенах родного офиса, можно продолжать довольно долго. Как результат — бессонница, состояние тревоги и даже боли в области сердца, мешающие работать, да и просто пугающие.
Если речь не идет о настоящих проблемах с сердцем (инфаркте и пр.), то эти боли, скорее всего, носят психосоматический характер, и тогда, чтобы избавиться от них, нужно просто успокоиться. Не стоит сильно пугаться, усугубляя этим свой стресс. Быстро успокоить нервы и снять такой симптом помогут 15-20 капель Валокордина – мягкого успокоительного средства. Наши бабушки и мамы всегда следили за тем, чтобы Валокордин был в домашней аптечке – ведь Валокордин за десятилетия зарекомендовал себя как надежное успокоительное средство. И главное, помните о том, что лучшее лечение — это профилактика: ведите здоровый образ жизни, следите за своим весом, по возможности сократите употребление алкоголя и табака и не принимайте стрессовые ситуации близко к сердцу!
Помните, что боли в сердце не появляются сами по себе. Бережно относитесь к своему здоровью и здоровью близких. В конфликтных и спорных ситуациях помогает позитивный настрой и стремление видеть положительное в любом человеке и поступке.
Снять эмоциональное напряжение поможет прогулка на свежем воздухе, несколько десятков приседаний, теплый душ. Великолепная возможность сохранить здоровье - под руководством опытного инструктора заниматься йогой или современными танцами. Такие занятия укрепляют тело и поднимают настроение. Будьте здоровы!